Styrketræning med Pilates som afslutning: et hold med fokus på at styrke hele kroppen og opbygge funktionel muskelstyrke. Træningen afsluttes med rolige pilatesøvelser, som hjælper med at løsne spændinger, forbedre bevægeligheden og give en afslappende afslutning på timen.

Pilates med energigivende træningselementer: et hold, hvor klassisk pilates kombineres med lette, dynamiske øvelser, der giver ny energi, forbedrer mobilitet, balance og styrke.

Perfekt for dig, der ønsker at bevæge kroppen, få mere overskud og samtidig nyde de mange fordele ved Pilates.

BodySense er dans for krop, glæde og fællesskab. Har du lyst til at bevæge dig uden pres – bare fordi det føles godt?

Body Sense er et danse- og bevægelseshold for voksne, hvor vi arbejder med kroppen på en sjov og tryg måde.

Her handler det ikke om at være god til dans, det handler om at mærke kroppen, nyde musikken og være til stede i bevægelsen.

Vi danser for at:

• finde glæden i rytmen

• være en del af et hyggeligt fællesskab

• grine, svede og have det sjovt

• opdage, at du kan meget mere, end du tror

Alle niveauer er velkomne – du behøver ingen erfaring, bare lysten til at bevæge dig. Det er et sted, hvor du kan komme som du er – i hængerøvsbukser, leggings, morgenkåbe eller hvad du har lyst til – og bare give slip.

BodySense handler om én ting: at mærke, at du lever.

Vi vil igennem forløbet lege med forskellige stilarter og sammensætte små koreografier og serier så man nemt kan smide et nummer på derhjemme og på den måde både få trænet hukommelsen og muskler og få pulsen op.